「说到挑选牛奶，牛奶每个人都有自己的选牢“心头好”。那么，记点九游在日常生活中，牛奶如何挑选营养健康且适合自己的选牢牛奶呢？」

　　首先，加工越简单，记点牛奶中的牛奶营养素损失就会越少，居家可以优先选择巴氏奶。选牢如果需要长期保存，记点九游其他品种也是牛奶不错的选择。

　　其次，选牢学会看牛奶的记点外包装。一是牛奶看配料表。要选原料只有鲜牛乳的选牢，这种才是记点纯牛奶。二是看营养成分表。根据国家相关标准要求，牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高，营养价值自然就越高。一般来说，每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克；如果钙含量高于120毫克，就可以称为高钙奶。

　　最后，选择牛奶还需因人而异，脱脂并不意味着更健康。如果您有血脂异常的情况，可以适当选择脱脂奶或半脱脂奶。对于老年人和儿童，其实更建议喝全脂奶。

　　特别提示

　　《中国居民膳食指南（2022）》推荐，吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。

　　适合您的，才是最好的！

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·以旧换新政策出台半年 8类家电产品品种同比增长33%
• ·力争首胜！4月21日下午，梅州客家对阵上海申花！
• ·新战友们在军营还好吗？我市组织回访组千里赴军营暖兵心
• ·梅州首家福彩综合体验（宣传）中心建设完成
• ·国际红树林中心成立协定在深圳签署
• ·梅州举办关爱妇女公益讲座暨城乡妇女“两癌”防治宣传活动：加强宣传教育 及时筛查干预
• ·全市征集！梅州地方文献！
• ·名单公布！梅州三镇上榜“广东省卫生乡镇”
• ·大雪袭击雅西高速 泥巴山隧洞桥梁吊装工程暂停
• ·梅州一案例入选！2022年度广东省公共文化服务优秀案例公示名单
• ·五一假期梅州西站加开临客列车
• ·梅州客家揭幕战1∶1北京国安！梅县籍球员叶楚贵首秀破门
• ·广东消防今年以来接处警情16.7万起 平均每3分钟处置1起警情
• ·随到随检！今年以来梅州海关完成6台进口医疗器械查验，货值约3600万元
• ·塔牌集团2023年第一季度业绩大增
• ·梅州大力推进烈士纪念设施提质改造